1週間モリンガプロテインを飲んだ結果を口コミ!産後1年経ったママのダイエット記録

産後一年が経っても戻らない体型に焦りを感じ、ソイプロテインを始めました。

この記事は、産後1年経っても痩せないママが、「モリンガプロテイン」を飲んだ結果を書いたダイエット記録です。
まずは1週間試した結果をまとめてみようと思います♪

関連記事はこちら≫「出産後1年経ったのに体形が戻らないママがソイプロテインを選んだ理由」

サオリ
この記事はこんな方におすすめです。
  • 産後体重が戻らないと感じる
  • 女性向けのプロテインに興味がある
  • 育児しながらダイエットしたい
  • 1食置き換えに興味がある

 

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モリンガプロテインはいつ飲むの?

サオリ
私は、2日に1回朝食を置き換えました

もともと朝は忙しく、適当な食事しか食べていなかったので、忙しいママでもモリンガプロテインで手軽にたんぱく質を補うことができました♪

私のように3食のうち1食を置き換えてもいいと思いますし、間食の食べすぎ予防としておやつ代わりに飲むのもよさそうです♪

ただ、過度に食事を抜くというのは体の負担になるのでおすすめしません。
無理のない範囲でおいしく続けたいですよね。

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モリンガプロテインの味と美味しい飲み方

公式サイトで紹介されている飲み方紹介によると、牛乳で作る方法と豆乳で作る方法があります。

それぞれの違いは、

  • 牛乳で作るとミルキーな仕上がり
  • 豆乳で作るとまろやかな仕上がり

になるそうです。

私は牛乳で作って飲みました。
モリンガプロテイン一袋に対し、200mlの牛乳で作った感想は、とろみがあり、満足感のある飲み心地でした。
おなかにたまる感じがして良かったです。

味の感想は、こちらの記事で詳しく紹介しています。「モリンガプロテインの味を口コミ!3種類飲み比べレビュー」

作るときに注意したいポイントは、

サオリ
シェイカーには牛乳(か豆乳)を先に入れ、粉末を後で入れること!

うっかりモリンガプロテイン粉末を先に入れ、あとから牛乳を注いだら溶けにくかったので気を付けましょう。

プロテインを飲んでどんな運動をしたの?

特別な筋トレや運動などはしておらず、 日々の育児をトレーニング代わりにしています。

現在1歳の子供を育児中ですが、子育てって本当に体力勝負で!
意外と体を動かしているんですよね。

サオリ
私の場合は、こんな育児トレーニング(笑)の内容です
  • 走り回る子供を追いかける
  • 泣いて暴れる子供をホールド
  • 片手で抱っこして家事
  • 抱っこして階段上り下り
  • おむつ交換の立ち座り
  • 散らかしたおもちゃを拾っては片付ける

などです。
小さなことの積み重ねですが、小さい子供を育てていると立ったり座ったりが本当に多くて足腰が鍛えられている感じがしています。

ソイプロテインの腹持ちは?一食置き換えは辛い?

結論から言って、私は「置き換えは辛くなかった」です。

先ほども書いた通り、もともと朝が忙しくてゆっくり朝食を食べられないのが常だったので、サッと飲んでたんぱく質を補えるためプロテインドリンクは私には向いていたと思います。

加えて、1日おきに飲んでいたのも楽に続けられたポイントかなと思います。
今日プロテインを飲んだら、明日は普通に朝食を食べる、というやりかたを繰り返していたので、食いしん坊な私でも無理なく続けられました。

しかも、モリンガプロテインは女性向けに開発されたソイプロテインなので、甘くておいしい味が好みでした♪
だから 朝からスイーツを食べているかのような満たされた気持ちになれたというのも魅力だったと思います。

味の感想はこちらの記事で詳しくレビューしています。
「モリンガプロテインの味を口コミ!3種類飲み比べレビュー」

モリンガプロテインは痩せるの?体重は減るの?

まず最初にお伝えしたいのは、「モリンガプロテインを飲むと痩せる」は間違いだと思っています。

モリンガプロテインに限らず、「これを飲めば痩せる」という商品はないと思っていますし、あったら逆に怪しいです。

でも、モリンガプロテインを飲むことにより、

  • 満腹感を得られるので食べすぎの防止になる
  • 筋肉をつけやすい体へサポートしてくれる
  • その結果スタイルが引き締まった印象に導いてくれる

などといった、 「後からついてくる感覚」は感じられるのではないでしょうか。
あくまで、ダイエットのサポートとして考えて使っていきましょう♪

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モリンガプロテインを1週間飲んだ体重の変化

  • 1日おきに朝食置き換え
  • 特別な運動は無し
  • 昼食・夕食は我慢しない

以上のことを1週間続けた結果、ちょっとだけ体重減ったかな?という感じですが見た目は変わっていません。
でも、体重に関してはこれのおかげかと言ったらそうではないと思っていて。

モリンガプロテインは甘くておいしいので、他にお菓子を食べたいという気持ちになりにくく、間食が減ったことが大きかったかなと思います。

※あくまで個人の感想です。

まとめ:甘くておいしい自分好みのプロテインでおやつの量が減った

私が1週目で一番感じたことは、甘くておいしい自分好みのプロテインのおかげで、おやつの量が減ったということですね。
食べることが好きで、おやつを我慢できない私にぴったりなドリンクだったと思います♪

プロテインを飲んだのはモリンガプロテインが初めてですが、スイーツのような感覚で飲めるので続けやすいと感じています♪
気になる方は下記のボタンをクリックで公式サイトにジャンプできますので良かったらご覧ください。

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